こんにちは、くらげです。
最近、どうも調子が悪いようで自分の頭を叩いたり等、自分を傷つける行為をしてしまう時があります。
こういう行為もおそらく自傷行為に分類されると思います。
グループホームに来てから、こういう行為は減っていたのですが最近再発してしまっているような気がしています。
今回は、「何故自傷行為をしてしまうのか」について個人的に考えて書いてみました。
同じような悩みを持つ方や、周りに同じような悩みを抱えている人に届くといいなと思います。
「絶対こう」というわけではなく「私個人はこうだよ」というお話ですので、真剣になりすぎない程度に肩の力を抜いて「そういう人もいるんだ」と思っていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
自分を罰するため
私的にはこの要素が強く関わってくると思います。
自分のことが嫌い、気持ち悪い、いなくなってほしい等々……
自分のことが嫌になった時に自分の頭を殴ってしまったりします。
消えてくれっていう気持ちで叩いたりしますね。
自分のことを「存在してはいけない人間」だと思っているからかもしれません。
生きていてはいけないのに生きているから、定期的に痛めつけとかないと自分の愚かさに気づけないのかもしれないと思って自罰的な行為をしてしまいます。
グループホームに来てからそういうことは減ってきていたし、一時期はそんなことしなくても大丈夫だったのですが、最近すごく調子が悪いのでこういう行為をしてしまいます。
辛さに気付いてほしい
かまってちゃんなので、自罰的な行為をすることで誰かに辛い状況であることに気づいてほしいのかもしれません。
もしかしたら、止めてほしいのかもしれませんね。
学生の頃はリストカットしていたのですが、誰も止めてくれなかったし、「馬鹿じゃないの？」と親に言われる程度でした。
そういうことがあったせいかは分かりませんが、辛さを傷で訴えているような状況でした。
殴りすぎて痣が出来たりとかもありましたが、誰も気づきませんでしたね。
心配してくれるような人が周りにいなかったからいつまでも自傷してしまうような気がします。
当時よりは大分マシにはなりましたが、今でもリストカットしたい願望はあります。
想像するだけなのですが、いつか本当に実行したらどうしようとは思っていますね。
傷つくことで自分を認識している
私が学生の頃の話ですが、自分が自分ではないような気がしていました。
離人感といいますかとにかく不思議な感覚でして、本当に自分という人間は生きてるのかという確認で自分を傷つけたりしていました。
痛かったら、ちゃんと生きているという証拠だと思っていました。
でも、親からしたら異常だったようで「くだらねえからやめろ」と言われていました。
刃物を隠されたり没収されたりして、頻繁に知らないうちに無くなるので、痛みで自分を認識しているのに、それすら奪われてしまうのかと思いながら新しいものを買い足したりしていました。
今考えるとそこまでして自分を傷つけたかったのかと謎ですが、当時はそうしないと生きていけないと思っていました。
おわりに～自傷行為は、しない方が良い話～
いかがでしたでしょうか？
当たり前ですが、自傷行為を現在していない状況ならしない方が良いです。
例えばリストカットだと、切った時より後の方がめちゃくちゃ痛いんですよ。
お風呂の時が一番痛くて、傷に水がしみるので「いってえええええ！！！！！」と叫び出しそうになります。
あと地味に辛かったのが、傷痕が残ることです。
当時深く考えないで傷つけていたのですが、結構くっきり痕が残ります。
切れば切るほど、分かりやすくリストカットしている人になってしまうし、1つの傷痕でも分かりやすく残ってしまいます。
やっぱり、わざと自分を傷つけているわけですから、普通のけがと同じように時間がたてば治ると思っていたら大間違いです。
自分を叩く行為も、してないならしない方が良いです。
またもや私の経験談ですが、昔腕を瓶で殴打していたら、手先が上手く動かなくなりました。
30分くらいで元に戻ったのですが、それ以降殴るとしびれるようになって瓶で殴るのは怖くなりやめました。
こういうこともあるので、腕はやめた方が良いかもしれません。
頭も、殴り続けているとぐらぐらしてくるので、本当はやめた方が良いのでしょうけれど、私はそれで寝れるので殴ってしまいます。
現在、自傷しているという方は、きっとそうすることでしか乗り越えることができないストレスを抱えているのかもしれません。
そういう方が身近にいる場合、寄り添ってくれる人がいると結構救われることもあると思います。
簡単に寄り添うと言ってもどう声をかければいいか、分からないと思います。
私自身も、当事者ではありますが自分以外に自傷している人に会ったことがないので、その人をどうやって励ましてあげたらいいか、なんて言ったらいいか分かりません。
慰めを求めている人や、放っておいてほしい方など、人によっても対応の仕方って違うと思います。
こんな感じで、深刻な問題なのですが繊細な問題でもあります。
傷を見せられてもやみくもに叱ったりせず、丁寧に応急措置をしてあげると良いというようなことを聞いたことがある気がします。
私もそうでしたが、傷をつけた後、傷をそのままにしてしまったりします。
そうすると、化膿したり、悪化する可能性があります。
私は奇跡的に化膿することはなかったのですが、ティッシュで軽くふき取る程度の処置しかしていなかったので、悪化する可能性もあったと思います。
体が丈夫だからか、大丈夫だっただけで、本当は消毒したりする必要性があります。
なのでもし自分を傷つけている人がいたら、どうかそばにいてやってください。
今回はここらへんで終わろうと思います。
それでは、また次回。
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