障害が原因で仕事が続かない理由と克服法について徹底解説

「障害が原因で、今の仕事がどうしてもうまくいかない」

「何度も転職を繰り返してしまう…」

 そんな風に、一人で悩みを抱えていませんか？仕事が続かないのは、決してあなたの意欲や能力の問題だけが原因ではありません。多くの場合、ご自身の障害特性と職場環境との間に「ミスマッチ」が生じていることが根本的な理由です。

この記事では、そのミスマッチを解消し、あなたが自分らしく能力を発揮しながら、安心して長く働き続けるための具体的な道筋を網羅的に解説します。

この記事を最後まで読むことで、以下の点が明確になります。

この記事は、障がいや体調と向き合いながら、自分に合ったキャリアを築きたいと願う、以下のような方々に向けて執筆しています。

この記事が、あなたが自分らしく、安心して働き続けるための信頼できる道しるべとなれば幸いです。

障がいによる仕事が続かない理由

障がいの特性と影響

障がいと一言で言っても、その種類や程度は人によって大きく異なります。仕事が続かない背景には、まず、個々の障がいが持つ特性と、それが心身に及ぼす影響を理解することが重要です。

障がいの種類によって、仕事の継続に影響を与える特性はさまざまです。

• 身体障害 体力的な制約や特定の動作が難しいといった特性があります。これにより、長時間の立ち仕事や重い物を持つ作業が困難であったり、通勤自体が大きな負担になったりすることがあります。疲労が蓄積しやすく、安定した出勤が難しくなるケースも見られます。

• 精神障害 気分の波や集中力・意欲の変動が特性として挙げられます。体調が不安定になりやすく、業務パフォーマンスに波が出たり、急な欠勤につながったりすることがあります。また、ストレスを感じやすい傾向も、仕事を続ける上での課題となる場合があります。

• 発達障害 コミュニケーションの取り方や感覚の過敏さ、特定の物事への強いこだわりといった特性が見られます。場の空気を読むことや、複数の作業を同時に進めるマルチタスクが苦手な場合があり、職場での人間関係や業務の進め方でつまずきを感じることがあります。

• 内部障害・難病 外見からは分かりにくい体調不良や疲れやすさが特徴です。定期的な通院が必要であったり、急な体調悪化が起こり得たりするため、勤務時間の調整が不可欠になることがあります。周囲から障がいが理解されにくいことも、精神的な負担につながります。

これらの特性は、本人の努力だけでコントロールすることが難しい場合も少なくありません。そして、こうした心身への影響が、職場という環境において具体的な困難さを生じさせる原因となります。

障がいがもたらす職場での困難

障がいの特性は、職場という環境において、さまざまな困難として具体的に現れることがあります。これらは本人の意欲や能力の問題ではなく、障害特性と職場環境との間にミスマッチが生じることで発生する場合が少なくありません。

主な困難としては、以下のような点が挙げられます。

• 業務遂行に関する困難
  • 集中力の維持が難しく、ケアレスミスが増えてしまう。
  • 複数の業務を同時に進めるマルチタスクが苦手で、混乱したり作業が滞ったりする。
  • 指示された内容を正確に記憶したり、手順通りに進めたりすることが難しい。
  • 体力的な制約から、長時間の勤務や特定の作業を続けることができない。
  • 急な業務内容の変更や、予期せぬトラブルへの柔軟な対応が困難に感じられる。

• 人間関係やコミュニケーションに関する困難
  • 自分の意図が相手にうまく伝わらなかったり、逆に相手の意図を誤解してしまったりする。
  • 雑談や暗黙のルールといった、曖昧なコミュニケーションが苦手で孤立感を感じる。
  • 気分の浮き沈みにより、同僚との関係性が不安定になることがある。
  • 外見からは障がいが分かりにくいため、「怠けている」「やる気がない」と誤解され、必要な配慮を求めづらい。

• 職場環境に関する困難
  • オフィスの照明、物音、話し声、匂いなどが気になり、業務に集中できない（感覚過敏）。
  • 通勤時の満員電車や、オフィス内の物理的なバリアが心身の大きな負担となる。
  • 決まったスケジュールや手順でないと、不安やストレスを感じやすい。

これらの困難が積み重なることで、心身の疲労が増し、結果として仕事を続けることが難しくなってしまうケースが見られます。

障がいを持つ方に向けた適職の選び方

自分の特性を理解する

自分に合った仕事を見つけるための第一歩は、自身の障害特性や、それによって得意なこと・苦手なことを客観的に把握することです。主観的な感覚だけでなく、これまでの経験を振り返り、具体的な言葉で整理していく作業が重要になります。

自己理解を深めるためには、以下のような方法が役立ちます。

• 過去の経験を振り返る これまでの仕事や学業、日常生活において、「どのような状況で集中できたか」「何にストレスを感じたか」「人から褒められたことは何か」「失敗してしまった原因は何か」などを具体的に書き出してみます。成功体験と失敗体験の両方から、自分の傾向が見えてきます。

• 得意なこと・苦手なことをリストアップする 業務内容や環境を細かく分類し、それぞれについて自分の得意・不得意を整理します。例えば、「データ入力のような定型業務は得意だが、複数の作業を同時に進めるのは苦手」「静かな環境なら集中できるが、雑談の多いオフィスは疲れてしまう」といった具合です。

• 第三者の意見を参考にする 自分一人で分析するだけでなく、客観的な視点を取り入れることも有効です。主治医やカウンセラー、家族や信頼できる友人、あるいは就労支援機関の支援員など、自分のことを理解してくれる人に相談し、アドバイスを求めるのも良いでしょう。特に、専門家は医学的・福祉的な観点から的確な助言をしてくれることがあります。

これらの自己分析で得られた情報を整理するために、以下のような表を作成してみるのも一つの方法です。自分の「取扱説明書」を作るようなイメージでまとめておくと、求人を探す際や面接で自分の特性を説明する際に役立ちます。

このように自分の特性を言語化し、可視化することで、どのような仕事や環境であれば自分の能力を発揮しやすく、長く働き続けられるのか、その軸が見えてきます。

職場環境の重要性

自己分析によって自分の得意・不得意が見えてきたら、次はそれをどのような「職場環境」に当てはめるかを考える段階に進みます。仕事内容そのものだけでなく、働く環境が自分に合っているかどうかは、仕事を長く続ける上で非常に重要な要素となります。

障害特性と職場環境のミスマッチは、能力を発揮しにくくさせるだけでなく、心身の大きな負担につながることがあります。そのため、求人を探す際には、業務内容とあわせて以下の視点から職場環境を確認することが大切です。

確認すべき職場環境のポイント

• 物理的な環境
  • 通勤の負担はどの程度か（通勤時間、混雑状況など）
  • オフィスはバリアフリーに対応しているか
  • 座席の配置はどうか（パーテーションの有無、窓際など）
  • 騒音、光、匂いなど、感覚的に苦手な刺激は少ないか

• 業務の進め方やルール
  • 業務の指示は明確か（口頭だけでなく、文書やチャットでもらえるか）
  • マニュアルは整備されているか
  • 業務の進め方について、ある程度の裁量が認められるか
  • 急な業務変更や突発的な対応はどのくらいの頻度で発生するか
  • 休憩のタイミングを柔軟に取れるか

• 人間関係や会社の雰囲気
  • 障がいへの理解や配慮の実績があるか
  • 困ったときに相談しやすい雰囲気か（メンター制度など）
  • コミュニケーションの主な手段は何か（対面、チャット、メールなど）
  • 職場の人間関係やコミュニケーションは活発か、あるいは静かで穏やかか

これらの情報は、求人票だけでは分からないことも多くあります。面接の際に質問したり、可能であれば職場見学をさせてもらったりすることで、実際の雰囲気をつかむことができます。

前のステップで整理した自分の特性（取扱説明書）と照らし合わせながら、無理なく能力を発揮できる環境かどうかを丁寧に見極めることが、長く安定して働くための鍵となります。

適切な雇用形態の選択

自分に合った仕事内容と環境を見つけることと並行して、どのような雇用形態で働くかを考えることも、仕事を長く続けるためには重要なステップです。働き方は一つではなく、自身の状況に合わせて柔軟に選択することが可能です。

主な雇用形態には、それぞれ異なる特徴やメリット・デメリットがあります。

• 一般雇用 障がいの有無にかかわらず、誰もが応募できる求人枠です。この中で、障がいを開示して働く「オープン就労」と、開示せずに働く「クローズ就労」という選択肢があります。
  • オープン就労: 障がいを開示することで、業務内容や職場環境に関する「合理的配慮」を求めることができます。通院への配慮や、苦手な業務の調整などを相談しやすくなります。
  • クローズ就労: 障がいを非開示で働くため、求人の選択肢は広がります。ただし、必要な配慮を求めにくく、体調管理や業務遂行の負担が自己責任となる側面があります。

• 障害者雇用 障害者手帳をお持ちの方を対象とした専用の雇用枠です。企業は法律に基づき、障がいのある方を一定割合雇用することが義務付けられています。障がいへの理解や配慮が前提となっているため、安心して働きやすい環境が整っていることが多いのが特徴です。

• その他の働き方 正社員だけでなく、契約社員やパート・アルバイト、在宅ワークといった選択肢もあります。勤務時間や日数を調整しやすく、体力的な負担を軽減しながら働きたい場合に適しています。

これらの雇用形態の特徴を比較し、自分の状況に最も合うものはどれか検討することが大切です。

どの働き方が最適かは、ご自身の障害特性、求める配慮の度合い、そして今後のキャリアプランによって異なります。「自分の特性を理解する」で整理した内容をもとに、無理なく、自分の能力を最も発揮できる働き方はどれか、慎重に検討しましょう。必要であれば、ハローワークや就労支援機関などの専門家と相談することも有効な手段です。

仕事を長続きさせるための具体的な克服方法

自己管理とストレス対策

自分に合った職場を見つけた後、仕事を長く安定して続けるためには、日々の自己管理とストレスへの対処が非常に重要になります。自身の心身の状態を把握し、適切にケアすることは、安定したパフォーマンスを維持するための土台となります。

体調と生活リズムの管理

まず基本となるのが、日々の体調や生活リズムを整えることです。特に障害特性による影響を受けやすい部分については、意識的な管理が求められます。

• 体調の記録をつける 日々の体調、気分、睡眠時間、服薬状況、その日にあった出来事などを簡単に記録しておくことで、自分の好不調のパターンが見えやすくなります。例えば、「特定の業務が続くと疲れが溜まりやすい」「週の後半は集中力が落ちやすい」といった傾向を客観的に把握できれば、事前の対策が可能になります。

• 生活リズムを安定させる 可能な範囲で、起床・就寝時間や食事の時間を一定に保つことは、心身の安定につながります。特に睡眠不足は、集中力や判断力の低下に直結しやすいため、自分に必要な睡眠時間を確保することを心がけましょう。

業務における自己管理

業務の進め方を工夫することも、負担を軽減し、仕事を続けやすくするために有効です。

• タスクの可視化と整理 「マルチタスクが苦手」「指示を忘れやすい」といった特性がある場合、その日の業務をリストアップし、優先順位をつけることが役立ちます。完了したタスクにチェックを入れることで、達成感を得られると同時に、業務の抜け漏れを防ぐ効果もあります。

• 適度な休憩を取る 集中力が途切れやすい場合は、意識的に短い休憩を挟むのが効果的です。例えば「25分作業して5分休む」といったサイクル（ポモドーロ・テクニックなど）を取り入れることで、集中力を維持しやすくなります。疲労を感じる前に、こまめに休息を挟むことがポイントです。

ストレスへの対処法

職場でストレスを完全に無くすことは難しいですが、ストレスサインに早めに気づき、適切に対処することで、心身の不調を防ぐことができます。

• 自分のストレスサインを知る ストレスを感じたときに、自分にどのような変化が現れるか（例：頭痛がする、イライラしやすくなる、寝つきが悪くなる）を把握しておきましょう。「いつもと違う」と感じたら、それは休息が必要なサインかもしれません。

• セルフケアの方法を複数持っておく 自分なりのリフレッシュ方法やリラックスできる手段を持っておくことは、心の安定に不可欠です。
  • 手軽にできること：好きな音楽を聴く、温かい飲み物を飲む、深呼吸をする など
  • 時間をかけてできること：趣味に没頭する、軽い運動をする、友人と話す など

• 相談できる相手を見つけておく 仕事の悩みや体調の不安を一人で抱え込まないことが大切です。職場の上司や同僚、産業医、カウンセラー、あるいは家族や支援機関の担当者など、信頼して話せる相手を複数見つけておくと安心です。内容に応じて相談先を使い分けることで、問題が大きくなる前に対処しやすくなります。

コミュニケーションスキルの向上

コミュニケーションスキルの向上

職場での人間関係は、仕事を長く続ける上で重要な要素の一つです。しかし、障がいの特性によっては、他者とのコミュニケーションに難しさを感じることがあるかもしれません。ここでは、スキルを磨くというよりも、特性に合わせた「工夫」によって円滑なコミュニケーションを目指す方法をいくつか紹介します。

1. 情報を正確に「伝える」ための工夫

自分の考えや状況を相手に誤解なく伝えることは、業務をスムーズに進める基本です。

• 結論から話すことを意識する 話が長くなりがちな場合や、要点をまとめるのが苦手な場合は、「まず結論、次に理由、そして具体例」という順序で話すことを心がけると、相手に伝わりやすくなります。

• 文字でのコミュニケーションを活用する 口頭での即座のやり取りが苦手な場合は、メールやビジネスチャットの活用が有効です。文章にすることで、自分のペースで内容を整理してから伝えられる上、記録として残るため「言った・言わない」のトラブルを防ぐことにもつながります。

• 「報・連・相」の型を決めておく 報告・連絡・相談をする際に、自分なりのテンプレートを用意しておくとスムーズです。例えば、報告なら「件名・業務内容・進捗状況・問題点・今後の予定」といった項目をあらかじめ決めておけば、何を伝えればよいか迷いにくくなります。

2. 情報を正確に「受け取る」ための工夫

相手からの指示や情報を正しく理解することも、ミスの防止や信頼関係の構築に不可欠です。

• メモを取り、復唱して確認する 口頭での指示は、聞き逃したり忘れてしまったりすることがあります。重要な指示は必ずメモを取り、最後に「〇〇というご指示でよろしいでしょうか」と復唱して確認する習慣をつけると、認識のズレを防げます。

• 曖昧な指示は具体的に質問する 「なるべく早く」「いい感じに」といった曖昧な指示は、具体的な質問で明確にしましょう。「『なるべく早く』とのことですが、〇日の午前中まででよろしいでしょうか」「『いい感じに』とは、例えばどのようなイメージでしょうか」などと尋ねることで、後から手戻りが発生するのを防ぎます。

3. 人間関係を円滑にするための工夫

必ずしも活発に会話する必要はありません。少しの心がけで、良好な関係を築くことは可能です。

• 挨拶と感謝を丁寧に伝える 雑談が苦手であっても、出社時・退社時の挨拶や、何かをしてもらった際の「ありがとうございます」という感謝の言葉をはっきりと伝えることは非常に重要です。基本的な礼儀を大切にすることで、相手に良い印象を与え、信頼関係の土台となります。

• 自分の「取扱説明書」を共有する 信頼できる上司や同僚に、事前に自分の特性や配慮してほしいことを伝えておくのも一つの方法です。「急に話しかけられると驚いてしまうので、チャットで一言いただけると助かります」「複数の指示を同時に受けるのが苦手なので、一つずつお願いできますか」など、具体的に伝えることで、相手もどう接すればよいか分かりやすくなります。

完璧なコミュニケーションを目指す必要はありません。自分にとって負担が少なく、かつ業務に支障が出ない方法を一つずつ見つけて試していくことが、仕事を長く続けるための鍵となります。

継続的に働くために必要なこと

自己管理やコミュニケーションの工夫に加えて、仕事を長期的に続けるためには、物事の捉え方や周囲との関わり方といった、より根本的な姿勢が重要になります。個別のスキルだけでなく、継続を支える土台となる考え方を身につけることが、安定した職業生活につながります。

1. 完璧を目指さず、自分を受け入れる

障がいの特性や体調には波があるのが自然です。常に100%の状態でいることを目指すと、できない自分を責めてしまい、かえって心身の負担が大きくなることがあります。

• 好不調の波を前提とする：「今日は調子が良い」「今日は少しきつい」など、日々の自分の状態を認め、無理をしすぎないことが大切です。調子が悪い日には、業務のペースを落としたり、意識的に休憩を取ったりするなどのセルフケアを心がけましょう。
• 「60～80点」を目指す：常に満点を目指すのではなく、「合格点」をクリアすることを目標にすることで、精神的なプレッシャーを軽減できます。持続可能な働き方を意識することが重要です。

2. 支援や配慮を積極的に活用する

仕事上の困難を一人で抱え込む必要はありません。現代の職場には、従業員をサポートするための様々な制度や窓口が用意されています。これらを「頼って良いもの」として認識し、適切に活用する姿勢が求められます。

• 社内の相談先を把握しておく：
  • 直属の上司やメンター
  • 人事部や労務部
  • 産業医や保健師、カウンセラー
• 社外の支援機関とつながりを持つ：
  • 就労移行支援事業所
  • 障害者就業・生活支援センター（なかぽつ）
  • 地域障害者職業センター
  • ハローワークの専門援助部門

困ったときに「どこに」「誰に」相談すればよいかを事前に知っておくだけでも、大きな安心材料になります。合理的配慮を求めることは、特別な要求ではなく、誰もが働きやすい環境を作るための正当な権利です。

3. 小さな成功体験を積み重ね、自信につなげる

長期的な目標を掲げることも大切ですが、日々の業務の中で達成できる小さな目標を設定し、それをクリアしていく経験が自己肯定感を育みます。

• 「今日は指示されたタスクを時間内に終えられた」
• 「報告書をミスなく作成できた」
• 「1週間、休まずに出勤できた」

こうした小さな「できた」という事実を自分で認識し、認めてあげることが、働くことへのモチベーションを維持する上で非常に有効です。

継続的に働くということは、一度決めた働き方をずっと守り続けることではありません。自身の体調や状況の変化に合わせて、周囲のサポートを得ながら、働き方を柔軟に調整していくプロセスそのものと言えるでしょう。

転職を考えるべきタイミング

職場環境が合わないと感じたとき

自己管理やコミュニケーションの工夫を重ねても、働きにくさが解消されない場合、その原因は個人の努力だけでは解決できない「職場環境」そのものにあるのかもしれません。環境とのミスマッチが続くことは心身に大きな負担をかけ、回復が難しい状態につながる可能性もあります。そのため、以下のような状況が改善されない場合は、転職を真剣に検討するべきタイミングと言えるでしょう。

1. 必要な合理的配慮が得られない 障害特性について説明し、業務遂行に必要な配慮を具体的に相談したにもかかわらず、企業側から理解や協力を得られないケースです。

• 配慮の申し出を真摯に受け止めてもらえない。
• 口頭では承諾されたものの、具体的な改善策が実行されない。
• 「特別扱いはできない」「みんな我慢している」といった言葉で、配慮の必要性を否定される。 配慮を求めることは、安定して働くための正当な権利です。これが満たされない環境では、能力を発揮することは難しくなります。

2. 人間関係による精神的な負担が大きい 業務内容以上に、周囲との人間関係が大きなストレス源となっている状況です。

• 障がいに対する偏見や心ない言動が日常的にある。
• 質問や相談がしにくい雰囲気で、職場で孤立感を感じる。
• 特定の人物からの威圧的な態度や、無視などのハラスメントに近い行為がある。 安心して働ける人間関係は、長期就労の土台です。精神的な安全が脅かされる環境に身を置き続ける必要はありません。

3. 業務の進め方や企業文化が合わない 会社の文化や仕事の進め方が、自身の特性と根本的に合致しない場合も考えられます。

• 急な業務変更や突発的な指示が頻繁にあり、混乱してしまう。
• 曖昧な指示が多く、常に自分で意図を汲み取らなければならない。
• コミュニケーションが過度に活発で、自分のペースで業務に集中できない。

4. 物理的・感覚的な環境が耐え難い オフィス環境が、心身の健康に直接的な悪影響を及ぼしている場合です。

• 騒音、照明、匂いなど、感覚過敏の特性に対して配慮がなく、業務に集中できない、あるいは体調が悪化する。
• 通勤ラッシュやオフィスの構造が、身体的に大きな負担となっている。

これらの問題について、上司や人事部などに相談しても改善の見込みがないと感じたときは、自分自身を守るために環境を変えるという決断が重要になります。我慢を重ねるのではなく、自分がより良く働ける新しい場所を探すことは、前向きなキャリアの一歩です。

体調が悪化したとき

仕事を続ける上で最も大切な資本は、心身の健康です。日々の自己管理やストレス対策を心がけていても、体調が悪化し、回復の兆しが見えない場合は、現在の働き方や職場環境が自身の限界を超えているサインかもしれません。健康を損なってしまっては、元も子もありません。

以下のような状態が続く場合は、転職を含めた今後の働き方を真剣に考えるべきタイミングと言えるでしょう。

体調悪化の具体的なサイン

• 身体的な症状
  • 寝つきが悪い、夜中や早朝に目が覚める、朝起き上がるのがつらいなど、睡眠に関する問題が続いている。
  • 食欲が極端になくなったり、逆に過食になったりする。
  • 原因の分からない頭痛、腹痛、めまい、吐き気などが慢性化している。
  • 出勤前になると、決まって体調が悪くなる。

• 精神的な症状
  • 仕事への意欲が全く湧かず、気分の落ち込みが2週間以上続いている。
  • 以前は楽しめていた趣味などにも興味が持てなくなった。
  • 常に不安や焦燥感に駆られ、リラックスできる時間がない。
  • 集中力や判断力が著しく低下し、仕事でのミスが明らかに増えた。

これらのサインは、身体からの重要なメッセージです。無視して働き続けると、うつ病や適応障害といった精神疾患につながったり、症状がさらに重篤化したりする恐れがあります。

体調が悪化したときに取るべき行動

1. 医療機関を受診する まずは主治医やかかりつけ医、心療内科などの専門医に相談し、現在の心身の状態を正確に診断してもらうことが最優先です。必要であれば、休養が必要である旨の診断書を発行してもらうことも検討しましょう。

2. 休職を検討する すぐに退職を決断するのではなく、会社の休職制度を利用して、一度仕事から離れて心身を休めることも有効な選択肢です。休養期間中に、体調悪化の原因がどこにあったのかを冷静に考える時間を持つことができます。

3. 環境を変えることを選択肢に入れる 休養しても、職場に戻ることを考えると症状が再発するような場合は、その職場環境が体調悪化の根本的な原因である可能性が高いと言えます。その際は、自身の健康を守るために、復職ではなく転職という道を選ぶことが、前向きな解決策となります。

キャリアの成長が見込めないとき

現在の職場で体調も安定し、日々の業務にも慣れてくると、次に考えるのは「この先、自分はどのように成長していけるのか」という長期的な視点です。働く目的は、生活の安定だけでなく、スキルを磨き、自己実現を図ることにもあります。もし、現在の環境が自身の成長を妨げていると感じるならば、それも転職を検討すべき重要なサインと言えるでしょう。

キャリアの成長が見込めないと感じる具体的な状況には、以下のようなものが挙げられます。

• 業務内容が限定的すぎる 障がいへの配慮から、業務内容が非常に簡単な作業や定型業務に限定され、何年経っても変わらないケースです。新しい知識やスキルを習得する機会がなく、自身の能力が停滞しているように感じられます。

• 挑戦する機会が与えられない 意欲があって「新しい業務に挑戦したい」「責任のある役割を担いたい」と伝えても、「障がいがあるから難しい」といった理由で、挑戦の機会が与えられない状況です。良かれと思っての配慮が、かえって成長の機会を奪ってしまっている可能性があります。

• 正当な評価が得られない 業務で成果を出しても、それが昇給や昇進といった客観的な評価に結びつかない場合、仕事へのモチベーションを維持することは難しくなります。自身の貢献が認められていないと感じる環境では、長期的に働く意欲を保ちにくくなります。

• 将来の目標とのミスマッチ 自分の得意なことや、今後伸ばしていきたい専門分野が明確になってきたにもかかわらず、現在の職場ではその方向性に合った業務に就くことが難しい場合です。このまま働き続けても、自分の目指すキャリアパスからは遠ざかってしまうと感じられます。

職場環境や体調が安定しているからこそ、こうした前向きな悩みが生まれることもあります。現在の職場に感謝しつつも、自分の可能性をより広げるために、スキルアップできる環境や、自分の強みを活かせる別の職場を探すことは、決してわがままではありません。それは、自身のキャリアを主体的に築いていくための、建設的な一歩と言えるでしょう。

まとめ

障がいのある方が仕事で困難を感じ、長続きしないと悩むことは、決して特別なことではありません。その背景には、個人の意欲や能力の問題だけでなく、障がいの特性と職場環境との間に生じるミスマッチが大きく影響しています。

仕事を長く、安定して続けるためには、いくつかの重要なステップがあります。

• 第一に、自分自身の特性を深く理解すること。 何が得意で何が苦手か、どのような配慮があれば能力を発揮しやすいのかを客観的に把握することが全ての土台となります。

• 第二に、その理解に基づいて、自分に合った職場環境や雇用形態を慎重に選ぶこと。 仕事内容だけでなく、職場の雰囲気や物理的な環境、働き方が自分に合っているかを見極める視点が不可欠です。

• 第三に、働き始めてからも工夫を続けること。 日々の自己管理やストレス対策、周囲との円滑なコミュニケーション、そして利用できる支援制度を積極的に活用する姿勢が、安定した就労を支えます。

それでもなお、環境が合わない、体調が悪化する、キャリアの成長が見込めないと感じる場合は、無理に我慢し続ける必要はありません。転職は、自分自身を守り、より良いキャリアを築くための前向きで有効な選択肢の一つです。

最も大切なことは、一人で悩みや困難を抱え込まないことです。主治医やカウンセラー、家族や友人、そしてハローワークや就労支援機関といった専門的なサポートを提供してくれる場所は数多く存在します。自分に合った働き方を見つける道のりは、時に時間がかかるかもしれませんが、適切な支援を得ながら一歩ずつ進んでいくことで、自分らしく能力を発揮できる場所は見つかります。

就労継続支援B型カチカでは、障がいを持つ方が特性を最大限に活かせるクリエイティブな仕事を通じて、「自分に合った持続可能な働き方」 を見つけるお手伝いをいたします。

あなたの特性と上手く付き合っていくための具体的な一歩を、私たちと一緒に踏み出しませんか。